לוח חוגים
-
כל החוגים מתקיימים בין חודשים ספטמבר עד יולי, אלא אם צוין אחרת. ניתן להירשם לחוגים בכל שלב
-
על מנת להירשם לחוגים, יש לפנות ישירות למדריך
-
החוגים בין השעות 08:00-16:30 אינם מיועדים לעובדי מכון אלא לבני משפחותיהם, למנויי חוץ וגימלאים
חוגים למבוגרים
אקווה דינמי התעמלות במים
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ג׳ | 10:30-11:15 | |
| ד׳ | 10:00-10:45 | |
| ה׳ | 09:30-10:15 |
איש קשר: עידית דים
טלפון: 054-6574088
התעמלות בריאותית
התעמלות בריאותית – התעמלות המיועדת למניעת בעיות צפיפות העצם, חיזוק הגב ושיפור היציבה תוך העלאת הביטחון העצמי ומצב הרוח. ההתעמלות מיועדת לגיל השלישי ולנשים בלבד
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ד׳ | 18:00-19:00 | לנשים בוגרות |
| ב׳, ה׳ | 08:15-09:00 | לנשים בוגרות |
| ב׳, ה׳ | 09:15-10:00 | לנשים בוגרות |
איש קשר: לורי סנדלר
טלפון: 052-4419947
טאי צ׳י
טאי צ'י + ציקונט רפואי - רפואה סינית עתיקה בתנועה, עובד על שיווי המשקל של הגוף ללא מאמץ מוסף על הגוף המעניק אנרגיה שמסייעת למניעת מחלות ולשמירה על המערכת החיסונית ומערכת העצבים.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ו׳ | 09:00-10:30 |
איש קשר: יאן סטצובסקי
טלפון: 054-2291369
מחול
מחול: א. בלט – חיזוק הגוף דרך טכניקת התנועה העתיקה, בסגנון מעט רך וחופשי מהמקובל, מותאם לגוף וליכולותיו. ב. מודרני – שימוש בטכניקות מחול שונות, עבודת רצפה ותנועה במרחב, באופן מובנה ובליווי מוסיקה נעימה וקצבית. ג. פיוז'ן – שיעורים המיועדים למנוסים בתנועה א
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ד׳ | 19:00-20:15 | בלט רמה 1,2 |
| א׳, ד׳ | 20:20-21:50 | פיוז'ן רמה 2 |
איש קשר: נטע שריג
טלפון: 050-6408841
פילאטיס
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ג׳ | 08:00-09:45 | |
| ה׳ | 19:00-19:45 |
איש קשר: עידית דים
טלפון: 054-6574088
מאסטרס שחיה
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ג׳ | 21:00-21:45 |
איש קשר: איתי דייגי
טלפון: 052-3690355
יוגה
יוגה – מחזקת את הגוף ומשפרת את טווחי התנועה, משרה שלווה ומסייעת לנו להתמודד עם אתגרי היומיום ממקום מכיל, קשוב ונטול שיפוטיות. ויניאסה יוגה – סגנון תרגול המאופיין בזרימה ומעברים חלקים מתנועה לתנועה כמו ריקוד.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ו׳ | 10:00-10:45 | |
| ג׳ | 07:00-07:45 |
איש קשר: רעות הרץ
טלפון: 050-5721228
חוגים לילדים
טריאטלון
תאור החוג
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ב׳ | 17:00-18:00 | אימוני שחייה |
| ה׳ | 17:45-18:30 | אימוני ריצה |
| ו׳ | 14:30-15:30 | אימוני רכיבה |
איש קשר: ליאור כהן
טלפון: 054-8885866
פרוגרס
אנו מזמינים את ילדכם לחוג התעמלות אתגרי ומהנה. מתאים לגילאי 3-6 בקבוצות גיל נפרדות. הילדים מתרגלים ולומדים להתמודד עם משימות מוטוריות ומשחקים באמצעות החשיבה וללא תחרות.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ה׳ | 16:00-19:00 |
איש קשר: שירן שובל
טלפון: 054-2330719
גילאים 3-6
כדורגל
כדורגל – האימון מתקיים בשיטה ייחודית תוך דגש על ריכוז, משמעת, כבוד הדדי, חיזוק הביטחון העצמי, קבלת החלטות, שיפור יכולות הזריזות, הגמישות, קואורדינציה והשליטה בכדור.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳ | 17:30-18:30 | גילאים 7-9 |
איש קשר: ניר טהר-לב
טלפון: 052-3111333
טניס
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ | 16:00-21:00 |
איש קשר: דן מלצר
טלפון: 052-8908356
שחיה
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ד׳ | 13:00-19:00 | |
| ג׳, ה׳ | 15:00-17:00 |
איש קשר: אנטולי דמסקי
טלפון: 050-2838483
קורסי שחיה
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ | 14:00-19:00 |
איש קשר:
טלפון:
מחול לילדים
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ג׳ | 16:00-16:45 | כיתות א' - מחול משולב בלט מודרני |
| ג׳ | 16:45-17:30 | גילאי 3-4 מחול יצירתי |
| ג׳ | 17:30-18:15 | גילאי 5-6 יסודות המחול |
| ג׳ | 18:15-19:00 | טרום להקה - כיתות ב'-ד' |
איש קשר: יסמין ורנר טבצ'ניק
טלפון: 054-5952164
אומנות לחימה - נוער
הגנה עצמית בשיטת התנועה הספונטנית אומנות לחימה פורצת גבולות להגנה עצמית אשר נוסדה ע"י אחד מתלמידיו הראשונים של ברוס לי.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ד׳ | 16:50-17:50 | |
| ו׳ | 14:00-15:00 |
איש קשר: רותם בן ציון
טלפון: 054-3974745
גילאים 14-18