לוח חוגים
-
כל החוגים מתקיימים בין החודשים ספטמבר עד יולי, אלא אם צוין אחרת. ניתן להירשם לחוגים בכל שלב
-
על מנת להירשם לחוגים, יש לפנות ישירות למדריך
-
החוגים המתקיימים בין השעות 08:00-16:30 אינם מיועדים לעובדי המכון, אלא לבני משפחותיהם, למנויי חוץ וגימלאים
חוגים למבוגרים
אקווה דינמי התעמלות במים
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ד׳ | 10:00-10:45 | |
| ה׳ | 10:00-10:45 | |
| ג׳ | 10:30-11:15 |
איש קשר: עידית דים
טלפון: 054-6574088
התעמלות בריאותית
התעמלות בריאותית – התעמלות המיועדת למניעת בעיות צפיפות העצם, חיזוק הגב ושיפור היציבה תוך העלאת הביטחון העצמי ומצב הרוח. ההתעמלות מיועדת לגיל השלישי ולנשים בלבד
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ב׳, ה׳ | 08:00-11:00 | לנשים בוגרות |
איש קשר: דפנה ניסים
טלפון: 054-2345405
טאי צ׳י
טאי צ'י + ציקונט רפואי - רפואה סינית עתיקה בתנועה, עובד על שיווי המשקל של הגוף ללא מאמץ מוסף על הגוף המעניק אנרגיה שמסייעת למניעת מחלות ולשמירה על המערכת החיסונית ומערכת העצבים.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ו׳ | 09:00-10:30 |
איש קשר: יאן סטצובסקי
טלפון: 054-2291369
מחול
מחול - פיוז'ן – שיעורים המיועדים למנוסים בתנועה א
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳ | 20:00-21:30 |
איש קשר: נטע שריג
טלפון: 050-6408841
פילאטיס
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ב׳ | 18:30-19:15 | |
| ה׳ | 19:15-20:00 |
איש קשר: עידית דים
טלפון: 054-6574088
מאסטרס שחיה
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ג׳ | 21:00-21:45 |
איש קשר: איתי דייגי
טלפון: 052-3690355
ין ויאנג על המזרן
פעם בשבוע לתת לגוף את כל התנועה שהוא צריך. שיעורים ייחודיים המשלבים עבודה דינמית של תנועה מחזקת המשפרת יציבה וטווחי תנועה, ושנשענת על עקרונות הפילאטיס, ביחד עם שהייה מרפה במנחי מתיחה המאפיינת את הין יוגה. בואו להכיר שילוב מושלם של ין ויאנג.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳ | 18:30-20:00 |
איש קשר: נטע שריג
טלפון: 050-6408841
טניס מבוגרים
חוג טניס למבוגרים - רמת מתחילים
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ג׳ | 18:00-21:00 |
איש קשר: דן מלצר
טלפון: 052-8908356
גילאים 20 ומעלה
יוגה לגוף ולנפש
האתה יוגה קלאסית עם שרון דר. במפגשים שלנו נתרגל תנוחות יוגה (אסאנות) לחיזוק והגמשת השרירים ולשיפור היציבה. נלמד תנועה לשחרור מפרקים ונכיר טכניקות נשימה להקלה על מערכת העצבים . *יש להביא מזרן יוגה*
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ב׳ | 17:00-18:00 |
איש קשר: שרון דר
טלפון: 052-3482827
גילאים לגילאי 18 ומעלה
חוגים לילדים
כדורגל
כדורגל – האימון מתקיים בשיטה ייחודית תוך דגש על ריכוז, משמעת, כבוד הדדי, חיזוק הביטחון העצמי, קבלת החלטות, שיפור יכולות הזריזות, הגמישות, קואורדינציה והשליטה בכדור.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳ | 16:30-19:30 | |
| ה׳ | 16:30-19:30 |
איש קשר: ניר טהר-לב
טלפון: 052-3111333
טניס
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ | 16:00-21:00 |
איש קשר: דן מלצר
טלפון: 052-8908356
שחיה
חוג שחייה לילדים. מיועד לילדים שוחים ברמות שונות.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ג׳, ד׳, ה׳ | 15:00-19:00 | החוג מתקיים פעמיים בשבוע עבור כל משתתף |
איש קשר: אנטולי דמסקי
טלפון: 050-2838483
קורסי שחיה
קורס לימוד יסודות השחייה - 10 שיעורים רצופים. מתקיים בחודשים יוני יולי ואוגוסט. הרישום יפתח במהלך מאי 2025
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| א׳, ב׳, ג׳, ד׳, ה׳ | 14:00-19:00 |
איש קשר:
טלפון: 08-9342801
מחול לילדים
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ג׳ | 16:00-16:45 | טרום להקה כיתות ב'-ד' |
| ג׳ | 16:45-17:30 | מחול יצירתי טרום חובה |
| ג׳ | 17:30-18:15 | יסודות המחול גן חובה |
| ג׳ | 18:15-19:00 | מחול משולב בלט – מודרני כיתות א' |
איש קשר: יסמין ורנר טבצ'ניק
טלפון: 054-5952164
טריאתלון
מעוז טריאתלון מזמין ילדים וילדות בגילאי 7-18 להצטרף לחוויה העצמה אישית המשלבת בין ספורט לאורח חיים בריא, אימוני רכיבה, ריצה ושחייה, מחנות אימונים ותחרויות ופעילות חוויתית מהנה ובריאה לאורך כל השנה.
| ימים בשבוע: | שעות: | |
|---|---|---|
| ד׳, ה׳ | 19:00-20:00 |
איש קשר: שרון
טלפון: 054-6474026
גילאים 7-18